Thể dục: chạy ngắn - chạy bền - thể dục nhịp điệu

THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

Đối tượng: 10
Ngày soạn:
Thời lượng: 45 phút
MỤC TIÊU:
1. Kiến thức :
- TDNĐ : Học động tác 1 – 3.
- Chạy ngắn : Chạy bước nhỏ, năng cao đùi, đạp sau.
- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỉ năng :
- Biết và bước đầu thực hiện đươc 3 động tác (TDNĐ).
- Biết va bước đầu thực hiện được kỉ thuật chạy bước nhỏ, năng cao đùi, đạp sau.
- Biết và nắm được kỉ thuật chạy bền.
3. Thái độ :
- Áp dụng thường xuyên các bài tập trong sinh hoạt và tập TD sáng thường xuyên.
- Thực hiện ý thức kỷ luật, tự giác tập luyện, đảm bảo vệ sinh, an toàn trong tập luyện.
ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
Địa điểm : sân trường
Phương tiện : còi, phấn.
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP